ＳＯＣＣＥＲ ＰＬＡＹＥＲＳ’ ＬＥＧＳ

サッカー選手の脚、たしかにみんな太いよね…。太腿の前側（大腿四頭筋）がね。サッカー選手なら逆にかっこいいかもだけど、普通の人で、昔サッカーやってました的な人だと、何か脚太くて短いし（短く見えるのか？）どうなのよ…と思ってしまうときがあります。でも私は、多少脚が残念でも上半身がキレイだったらオッケーかな。腹筋が６つないし８つに割れてる人、すごく好き…。ガタイがいいのに細い人、これが私の理想。なかなかいないケド（笑）
この前脚を細くしたいと言った友達は、別にキレイ系とかではない（失礼！！）そして脚のどこを細くしたいかと言うと、脚の内側だそうです…。私も細くしたいデス(・・;)あきらかに脂肪ついてるし…。
そこで、必要なのがバレエのアン・ドゥオール（反アン・ドゥダン）、ターン・アウト、つまり外に開くコトなのです！！脚を、正しく外に開くには内側の筋肉が必要なのです。脚を外に開こうとすることにより、脚の内側の筋肉は使われ、脚の内側のタプタプはなくなり→細い脚につながるのではないかと思います！！あとはやっぱり日々の運動。運動しないとやっぱり筋肉は衰えていく一方。そして日頃の生活でも内腿を意識すること。
と彼に力説しました。