ダンサーがダイエットをするのは難しい。日々のレッスンで身体に抵抗力がついているため、普通の人が１ヶ月マイナス３キロ減量を目標としたメニューを、ダンサーがこなしても個人差はあるけど、おそらく、減量はほとんど望めない。 成人女性に必要な１日のカ…

・食べるタイミング 同じものを、同じ量食べるにしても、タイミング、食べる時間によって、からだへの影響は違ってくる。そんなに食べてなくても、なかなか痩せない人、太ってしまう人は、食べるタイミングが悪い場合が結構ある。 例えば朝ご飯を食べて、そ…